სავარჯიშოები პენისის გადიდებისთვის. მეთოდები და მეთოდები

მამაკაცების სურვილი, გაზარდონ პენისი, უპირველეს ყოვლისა, ქალის სიამოვნების სურვილს უკავშირდება.

თვითშეფასება და თუნდაც ძლიერი სქესის წარმომადგენლის ცხოვრების ხარისხი, ასევე დამოკიდებულია მთავარი მამაკაცურობის ზომაზე, რადგან მისი შთამბეჭდავი ზომა ღალატობს მამაკაცის თავდაჯერებულობას.

დღეისათვის პენისის გაზრდის უამრავი გზა არსებობს. ეს შეიძლება გაკეთდეს როგორც მედიკამენტების დახმარებით, ასევე ქირურგიული გზით. თუმცა ყველა არ გადაწყვეტს ასეთ მკვეთრ ზომებს, ამიტომ ვარჯიშები ითვლება უმარტივეს და უსაფრთხო გზად, რომლის დახმარებითაც ყველას შეუძლია პენისის ზომა გაზარდოს.

რატომ არის ეს საჭირო?

მარტივი ვარჯიშებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ შემდეგ შედეგებს:

• გაიზარდოს პენისის სიგრძე და დიამეტრი;
• მიეცით მას სასურველი ფორმა;
• სწორი გამრუდება;
• სექსუალური გამძლეობის გაზრდა;
• სექსუალური სურვილის გაზრდა;
• თავიდან აიცილოთ ასაკთან დაკავშირებული ერექციის პრობლემები;
• ეაკულაციაზე კონტროლის გაზრდა;
• გახადეთ ორგაზმი უფრო ნათელი და გრძელი;
• შეამცირეთ შემდგომი სქესობრივი აქტის გამოჯანმრთელების დრო.

როგორ გავზარდოთ წევრი?

ჯერ უნდა მოაგროვოთ პირსახოცი, ცხიმი ან ლუბრიკანტი. შედეგების ჩასაწერად გამოგადგებათ სახაზავი და რვეული. და, რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ მამაკაცის სასქესო ორგანოს გარეშე.

სანამ ვარჯიშებს დაიწყებდეთ, კარგად უნდა დაფიქრდეთ, რადგან არ არსებობს ვარჯიშები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ზომის შემცირებას.

სად უნდა დაიწყოს?

ჯერ უნდა იცოდეთ და შეძლოთ გარკვეული პროცედურების გამოყენება.

Დათბობა

დათბობა მთელი პროგრამის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია, ის არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი.

სათანადო დათბობისთვის, შემდეგი ნაბიჯები უნდა შესრულდეს:

• რბილი ქსოვილის ნაჭერი უნდა დაასველოთ ცხელი წყლით და გამოწუროთ;
• ტემპერატურის კომფორტის შესამოწმებლად აუცილებელია ქსოვილის მიმაგრება კუჭზე;
• შემდეგ პენისის მთელი ლილვი უნდა შეიფუთოს ქსოვილით და დარჩეს მხოლოდ პენისის თავი ღია;
• დატოვე ქსოვილი 5 წუთის განმავლობაში;
• ამოიღეთ ქსოვილი
• გაიწმინდეთ პენისი რბილი პირსახოცით.

შეზეთვა

შეზეთვის გამოყენება ძალიან მნიშვნელოვანია ზოგიერთი ვარჯიშისთვის. საპოხი მასალები კარგად მუშაობს ამისთვის. ლუბრიკანტის არჩევისას ყურადღება უნდა გაამახვილოთ მის ეფექტურობაზე, ასევე დროზე, რომლის განმავლობაშიც ის უზრუნველყოფს სასურველ ეფექტს.

შესავალი

არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომელიც გვპირდება პენისის გაფართოებას და ისინი ყველა მსგავსია მრავალი თვალსაზრისით. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ზოგიერთი მათგანი ნაკლებად ეფექტურია. შედეგს იძლევა მხოლოდ კლასების რეგულარულობა.

ქვემოთ მოყვანილი ტექნიკა განკუთვნილია მამაკაცებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ საათობით ვარჯიში. ამ ვარჯიშების გაკეთება რეკომენდებულია დღეში რამდენჯერმე.

რა ვარჯიშებით შეიძლება ამის მიღწევა?

ჯერ პენისის შეზეთვა გჭირდებათ. საწოლის კიდეზე დაჯექით, ცერა თითი და საჩვენებელი თითი შემოიხვიეთ გარშემო და მოეფერეთ.

ამ შემთხვევაში აუცილებელია კანის მაქსიმალურად დაჭიმვა, მტკიცე მოჭერით, ძირიდან თავში გადაადგილება.

ყოველ ჯერზე, როცა დაბრუნდებით პენისის ძირში, საჭიროა ოდნავ გაზარდოთ დაჭერა. ეს საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სისხლის მაქსიმალური რაოდენობა პენისში. შემდეგ ძირიდან თავში მოძრაობა მეორდება.

ხელის მოხსნის გარეშე, თანდათან გაზარდეთ სიჩქარე. ამრიგად, აუცილებელია სრული ერექციის მიღწევა. მის მიღწევის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიჭიროთ პენისი ძირში თქვენი ინდექსით და ცერით და შეეცადოთ შეინარჩუნოთ სისხლი პენისში.

ამგვარად, პენისის ძირის მეორე ხელით დაჭერა, აუცილებელია მისი დაჭერა თავის ძირთან ახლოს, ხოლო პენისის მაქსიმალურად დაჭიმვის მცდელობა. მაგრამ ამავე დროს, დისკომფორტი არ უნდა იგრძნოთ.

გაჭიმეთ იგი მარჯვნივ, შემდეგ მარცხნივ, წინ და ქვემოთ, ყოველ ჯერზე 10 წამის განმავლობაში. ოთხივე ფაზა უნდა განმეორდეს ოთხჯერ, ყოველ ჯერზე 10 წამის დაგვიანებით. ამ ვარჯიშს დასჭირდება არაუმეტეს 5 წუთი.

როდესაც ვარჯიში დასრულდება, აუცილებელია პენისის ძირში ხელის მოხსნა. ამ შემთხვევაში უნდა იყოს პენისიდან სისხლის გამოდინების შეგრძნება. ამ დროს შესაძლებელია ეაკულაცია. ამ სავარჯიშოში მთავარია უხვი შეზეთვა და ძლიერი დაჭერა. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ დაჭერა არ უნდა დაარღვიოს სისხლის მიმოქცევა.

ამ ვარჯიშის შესრულებისას არ უნდა იყოს ტკივილი ან დისკომფორტი. თუ ვარჯიშის დროს იგრძნობა ტკივილი ან დისკომფორტი, დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ სესია და ხელახლა წაიკითხოთ ინსტრუქციები.

მჯდომარე მონაკვეთი

ეს ვარჯიში ტარდება 30-40% ერექციის დროს. დაჭიმეთ პენისი რაც შეიძლება შორს დუნდულებისკენ.

შემდეგი, საჭიროა ნელ-ნელა დაჯდეთ პენისზე ისე, რომ ის ამ მდგომარეობაშიც გაიჭიმოს. სამწუხაროდ, ჩვენ ვერ დავადასტურებთ ამ ვარჯიშის ეფექტურობას.

Jelq ვარჯიშები

ჯელკინგის ტექნიკას აქვს თავისი ფესვები აღმოსავლეთიდან ჩვენს წინაპრებში. უძველესი დროიდან არაბები ასრულებდნენ ამ ტანვარჯიშს, რომელსაც შეუძლია გადაჭრას სანტიმეტრის დაკარგვის საკითხი პენისის მოცულობასა და სიგრძეში. პენისის გასადიდებლად სავარჯიშოების შესრულება, დიდი ხნის განმავლობაში, არაბებმა საოცარ შედეგებს მიაღწიეს. ჯელკინგი პენისის გაზრდის ასეთი ეფექტური საშუალებაა იმის გამო, რომ სავარჯიშოების კომპლექტი ხელს უწყობს პენისში სისხლის ნაკადის ნორმალიზებას და მატებას.

ვარჯიშის შესასრულებლად პენისმა უნდა მიაღწიოს 60-80%-იან ერექციას. მარჯვენა ხელის თითებით უნდა გააკეთოთ ნიშანი "OK" და მტკიცედ შეაჭედოთ პენისი ძირში. შემდეგ 2-3 წამის განმავლობაში ნელა „რძე" (გააწელეთ) თავისკენ.

თავში დაუყოვნებლად მისვლისას გაიმეორეთ იგივე ვარჯიში მარცხენა ხელით. გაიმეორეთ მოძრაობები რიტმულად, პენისის მხოლოდ თავის ზედა ნაწილზე შეხების გარეშე. ასეთი ვარჯიში დაახლოებით 5 წუთს ან 100 „რძევას" მიიღებს.

Დასრულება

ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ვარჯიშის სწორად დასრულებას. მასაჟი სითბოსთან ერთად ხელს შეუწყობს შედეგის გაუმჯობესებას. თესლის სიცოცხლისუნარიანობას უზრუნველყოფს სათესლე ჯირკვლები, ინარჩუნებს ტემპერატურას 34 გრადუსამდე. პენისის გადიდების გაკვეთილების დროს შეიძლება აღმოჩნდეს მგრძნობელობა და ნერვული პრობლემები, დათბობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს პრობლემები.

ვარჯიშის შემდეგ რეკომენდებულია პენისის ნაზად მასაჟი კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მასაჟის შემდეგ შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ გაათბოთ პენისი.

ეს პროცედურები მიზნად ისახავს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ვარჯიშის შემდეგ უკეთეს აღდგენას.